- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- 365 WODs : burpees, deadlifts,...
365 WODs : burpees, deadlifts, snatches, squats, box jumps, situps, kettlebell swings, double unders, lunges, pushups, pullups, and more daily workouts for home, at the gym, and on the road
Morrison, BlairChallenge your body with the ultimate resource of daily workouts.
Fast-paced exercise programs based on high intensity interval training are sweeping the nation. Their recipe for success is the WOD, or workout of the day. Planks, squats, crunches, pushups are all great, but changing up a routine can be challenging, and it can be difficult to find a resource for so many different workouts. Until now.
365 WODs features a new workout for each day of the year. With endless variety, you'll never become bored with your fitness routine. You'll find:
- Instructions and step-by-step photos for 40 fundamental movements, allowing you to perfect your technique and avoid injury
- A choice between beginner, intermediate, and advanced difficulty levels for each WOD
- A glossary so you can make sense of common terminology and acronyms
- Workouts for the gym, at home, and on the road
The ultimate resource of exercises, 365 WODs will help you push your limits all year long.
"Blair is among the best athletes, teachers, and coaches in our industry." - Ben Alderman, owner CrossFit Iron Mile - www.crossfitironmile.com
- Tải vè
- pdf 79.85 MB Current page
- Checking other formats...
- Chuyển đổi thành
- Bỏ chặn chuyển đổi các tệp lớn hơn 8 MBPremium
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới tài khoản Telegram của bạn.
Lưu ý: Hãy tin rằng bạn quyến luyên với tài khoản bot Telegram Z-Library.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới thiết bị Kindle của bạn.
Lưu ý: bạn cần kiểm tra từng cuốn sách bạn chuyển tới Kindle. Xin kiểm tra thư xác nhận từ Amazon Kindle Support trong hộp thư điện tử của bạn.
- Gửi tới độc giả điện tử
- Tăng giới hạn tải xuống
- Chuyển đổi tập tin
- Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
- Các lợi ích khác