Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Фомин А., Громаковская Т.
В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны.
Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Thể loại:
Năm:
2012
Nhà xuát bản:
Эксмо
Ngôn ngữ:
russian
ISBN 10:
5699564012
ISBN 13:
9785699564019
File:
PDF, 45.22 MB
IPFS:
,
russian, 2012
Litres
Bạn có muốn thêm cừa hàng sách? Xin liên lạc theo support@z-lib.do
Chuyển đổi tập tin
Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
Các lợi ích khác 
![Дэвид Коултер [Коултер, Дэвид] — Анатомия хатха-йоги](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/baf8cda99dc8e6a7b7bdc178b0f77960bc1170f51c6380cbfb9f37a12f71ee5a.jpg)
Từ khóa thường sử dụng nhất
Các mục liên quan
